No importa la edad que tengas, 30, 40, 50 , 60 o 70 años, nunca será demasiado tarde para dejar de fumar y hacerle un favor a nuestro cuerpo y a nuestro entorno. No creas que por ser mayor ya no vale la pena o no lo lograrás, en esta ocasión te contamos que nunca es tarde para dejar de fumar.

No importan las razones por las que empezaste a hacerlo, pero sí los motivos por los que vale la pena dejarlo:

  • Alargar la vida: ¿quién no quiere vivir más años y en buen estado? dejar de fumar le agregará años a tu vida para poder disfrutar de más y mejores momentos.
  • Mejorar tu salud: Si dejas de fumar, notarás que respiras mejor, que tienes más resistencia, que duermes mejor y hasta podrás iniciar a hacer un poco de deporte sin sentir que te ahogas.
  • Ahorrar dinero: Hoy en día, ahorrar es una de las cosas más inteligentes que podemos hacer. Deja de fumar y tu economía lo notará. En un año se pueden ahorrar hasta US$1,000.
  • Ser un ejemplo saludable para los demás: Sé el orgullo de tus hijos y tu familia, un ejemplo de vida saludable para los más pequeños y enséñales desde bien temprano a llevar una vida saludable.
  • Evitar enfermedades pulmonares, cardíacas y el cáncer: la salud es lo más importante que tenemos y a  medida que nos hacemos mayores hay que cuidarla cada vez más. Deja de fumar y te evitarás muchos problemas.

Cuando se decide dejar de fumar, la decisión debe ser meditada y firme, uno debe estar convencido primero y tomarlo en serio antes de empezar, sino resultará más difícil.

Cosas que nos ayudarán a dejar de fumar:

  • Información: cuanta más información de buenas fuentes recopilemos y tengamos en nuestras manos, más fácil nos será dejarlo.
  • Buscar ayuda: Ir a un psicólogo, un coach, un doctor… nos puede ayudar en el proceso de dejarlo ya que son personas expertas que saben cómo ayudarnos.
  • Asistir a grupos de apoyo para contar con otros fumadores que están en proceso de dejarlo. La unión hace la fuerza, no lo olvides.
  • Comprar productos de nicotina o chicles que disminuyen la ansiedad y ganas de fumar.
  • Hacer ejercicio: tu mejor aliado para dejar el cigarrillo y además evitará la subida de peso que siempre acompaña a los que lo están dejando.

Desde Opulix te animamos y te decimos que aunque es muy difícil, vale la pena y el resultado te convencerá. Si tienes una recaída no importa, sigue intentándolo porque nunca es tarde para dejar de fumar.

 

Sigue leyendo a Luciana Prieto