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calidad de vida

Hoy es un día maravilloso

Lili Soto
Hoy es un día maravilloso, y sabes ¿Por qué? por el simple hecho de levantarte ya tienes un cofre de tesoro en tus manos que solamente tu puedes abrir o cerrar a voluntad, ahí en ese cofre tienes varias opciones que te podrán servir de guía para tener un día espectacular.... Seguir Leyendo...
#LifeLili Soto

¿Puedes manejar el estrés?

Lili Soto
El estrés no es un buen compañero para llevarlo en nuestra vida, es necesario saber controlar nuestras emociones y sentimientos para tener una buena calidad de vida. No es sencillo, pero si te lo propones ya estás dando un paso gigante para tener una buena salud física y mental.... Seguir Leyendo...
#LifeLili Soto

Los tres ochos

Patricia Martinez
Ocho horas para dormir, ocho horas para trabajar y ocho horas para el ocio. Así lo expuso Samuel Parnell. Lindo. Me gusta. ¿A quién no? Vivir así permite descansar, cumplir eficazmente con el trabajo y atender una casa, a los hijos, a los padres, a los amigos, a la pareja y hasta a uno mismo (a veces se diría que para llegar a eso, el día debería tener 25 horas). He realizado una pequeña y particular encuesta, circunscrita a personas de mi vecindario de entre 30 y 50 años, que no soy el CIS ni tengo sus medios.... Seguir Leyendo...
#LifePatricia Martínez

Zona de Confort, Zona de Sufrimiento

Lili Soto
Seguramente que ya has escuchado la frase “estás en tu zona de confort” las personas la dicen todo el tiempo cuando quieren que alguien despierte de ese letargo en el que de repente algún familiar o amigo se ha instalado, pero lo que no saben y ni se imaginan es que en realidad esa tan famosa “zona de confort” no lo es tanto, es una zona de sufrimiento, angustia y ansiedad, porque en realidad no quieres estar ahí!, es como el lugar que te toca cuando estás jugando algo así como serpientes y escaleras, y caes en la casilla donde ya no puedes avanzar, ni jugar, aunque no haces nada, no te gusta estar ahí “castigado”. ... Seguir Leyendo...
#LifeLili Soto