Todos sabemos que hay cosas, que, por sentido común, son nocivas para el cuerpo y provocarían una muerte temprana, pero los científicos, en su último estudio, han agregado dos más que hasta ahora no sabíamos: pasar mucho tiempo sentado y dormir muchas o muy pocas horas.

De acuerdo con un reporte publicado por el diario Daily Mail, pasar más de siete horas al día sentados, realizar poco o ningún ejercicio y dormir más de nueve horas, es una bomba de relojería para el cuerpo.

Cabe añadir que a estas dos nuevas causas de muerte prematura hay que sumar las ya clásicas consumo de alcohol, el tabaco, la inactividad y la mala alimentación.

Hacer estas actividades es tan nocivo para la salud que el estudio aclara que, si alguien las hace reiteradamente, tiene cinco veces más posibilidades de morir en los próximos seis años que una persona sana.

El estudio dice que su tiempo de vida es equiparable a los fumadores que además consumen mucho alcohol.

Los científicos llegaron a estas conclusiones tras un largo estudio que duró 6 años y en el que se involucraron más de 230.000 personas de 45 años.

A los participantes se les examinaron 96 variables de la duración del sueño y las posibles combinaciones con los hábitos de fumar, consumir alcohol, sedentarismo y mala alimentación.

En las conclusiones también se descubrió que dormir demasiado o dormir muy poco también serían factores de riesgo a tener en cuenta.

En definitiva, a la vida hay que aplicarle siempre el sentido común. Las cosas con moderación, todas son buenas porque a la vida también hemos venido a disfrutar.

Un poco de ensalada, un poco de caminata por el campo y no tanta trasnochada no le harán daño a nadie y, sin embargo, podrían ahorrarnos una muerte prematura.

La ciencia y la tecnología avanzan a pasos agigantados y cada día nos descubren más cosas a tener en cuenta sobre nuestro organismo. Además de eso, hay que recordar que el cuerpo es muy sabio y muchas veces también él mismo nos da las señales de que algo no va bien.

Tengamos una vida equilibrada y podremos disfrutar más tiempo de todo lo que nos rodea. Y tú, ¿te cuidas lo suficiente?

Sigue leyendo a Zoyla Wera

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