-FOBIA SOCIAL-
El miedo al rechazo es la idea errónea que una persona tiene, de que no será aceptada como es y cómo actúa. En cierto modo se debe a que no ve la vida tal y como es, por falta de autoestima.
Cuando el miedo a ser rechazado supera a la persona, se dice que sufre Fobia social.
Una fobia es un miedo intenso que compromete la salud emocional cuando la persona pierde el control ante una situación, cosa o individuo, que le produce el temor.
También puede ocurrir que la persona sienta odio o antipatía intensos por alguien o algo, en este caso a ser rechazado.
La fobia social es un trastorno de la salud emocional, cuando no es tratada desencadena otros problemas emocionales, sociales y políticos.
La persona con fobia social tiene conductas alteradas que destacan:
- Crea barreras.
- No se muestra tal y como es.
- No tiene valor por la salud.
- No expresa sus ideas libremente.
- Cree ser juzgada.
- Reacciona asumiendo que será discriminada.
- Asume que es rechazada.
- No siente motivación sino aversión.
- Crea historias ficticias de la realidad.
- Está a la defensiva.
- Por lo general es despiadada y algunas veces se vuelve cruel.
«La persona con miedo al rechazo es presa de la duda, la incertidumbre y del que dirán, no tiene una personalidad definida, prefiere ser aceptada a ser auténtica»
Entre las consecuencias de la fobia social o miedo al rechazo están:
- La persona constantemente se siente ansiosa.
- No demuestra abiertamente sus afectos.
- Actúa con frialdad y falta de amabilidad.
- Se abstiene de ser natural y efusiva.
- Se infringe un autocontrol para parecer ser.
- Se ve constantemente afectada por el estrés.
- Imita patrones de comportamiento para ser aceptada.
- Está en el límite emocionalmente, a punto de explotar.
Para soltar la fobia social y el miedo al rechazo, te daré unos tips… seguro ayudarán:
- Trabajar el auto concepto.
- Reconocer las propias habilidades sociales.
- Crear enlaces reales de amistad.
- Fortalecer los vínculos afectivos con la pareja.
- Defender las propias convicciones.
- Dejar el miedo a lo que dirán.
- Superar las críticas.
- Participar en reuniones, donde se intercambien opiniones.
- Aceptar otras formas de ver la vida.
- Establecer la propia realidad.
- Fortalecer la propia personalidad.
“Si te encuentras en alguna etapa de tu vida con miedo a ser excluido, elige fluir, deja de creer que eres señalado, trabaja la valoración positiva de ti mismo”
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