Categoría: Lili Soto
-
Querer controlar todo… el detonante de la ansiedad
Hace poco estaba platicando con una amiga que me contaba lo difícil que la estaba pasando al sentirse tan ansiosa, durante la charla, fuimos desmenuzando cómo era su estilo de vida, sus creencias, sus actitudes ante la vida y finalmente ella llegó a la conclusión que el querer tener todo bajo control era la causa…
-
¿El estrés ocupa todo tu tiempo?
Estrés, con sólo escuchar esta palabra ya nos estamos estresando, parece ser que ahora es el diagnóstico favorito de los médicos, pero no es así, realmente estamos viviendo en un mundo donde nuestro organismo está reaccionando en forma exagerada ante las exigencias de la vida diaria, que te están provocando tensión, miedo, son muchísimos factores…
-
Buscando sonrisas perdidas
Tengo por costumbre cuando voy caminando por la calle, ir haciendo un repaso de lo que he hecho durante el día y muchas veces me voy acordando de cosas chuscas que me pasaron, y sin querer voy sonriendo yo sola y de vez en cuando no puedo evitar emitir una risita según yo discreta. Y…
-
Prevenir el climaterio y la osteoporosis
El climaterio por lo general le ocurre a las mujeres entre los 45 y 53 años de edad y es el período durante el cual se producen diversos cambios en el organismo. Lo origina la disminución más o menos acelerada de la producción de hormonas sexuales y uno de los cambios más significativos en el…
-
Respirar al 100% la llave de tu salud
La importancia de saber respirar y practicar diariamente una respiración profunda es la llave de acceso al alivio de muchísimos eventos por los que generalmente atravesamos todos los días, te sirve desde aliviar al estrés, bajar de peso, reducir los niveles de ansiedad, de miedo, y lo más importante te ayuda a enfocarte en lo…
-
Cómo afectan nuestras decisiones a largo plazo
Las decisiones que tomes en momentos que pudieran causarte confusión van a ir formando el sendero que tendrás que atravesar con optimismo y ánimo para llegar a un punto de gratificación y crecimiento hacia ti misma.
-
Cómo superar una crisis existencial
La crisis existencial, se da cuando empieza a surgir en nosotros la urgente necesidad de hacer un cambio en nuestra identidad, normalmente nos sentimos como si fuésemos otra persona o cambian aspectos importantes en nuestra cosmovisión. Por alguna razón ya no somos los mismos.
-
¿Llegaste a los 50 y te enfrentas a la consabida crisis existencial?
Llegar a los 50 es entrar a un importante cambio de vida, y tal vez sea la crisis más importante y peligrosa a la vez, porque es una etapa en la que no se está ni tan joven ni tan viejo, es la que realmente hace tambalear a la persona, porque tiene que ver con…
-
El poder de las Asanas en el Yoga
Practicar yoga es todo un deleite y una vez que empiezas con esta disciplina difícilmente podrás parar porque es tu cuerpo quien te pide que sigas dándole todos los beneficios que recibe en cada sesión. Conoce el poder de las Asanas.
-
¿Estás atrapado en tu personalidad?
Conocer tus rasgos te llevará a definirte como persona y a relacionarte de una mejor manera con los demás. Conoce las 9 personalidades en las que puedes encajar o sentirte que sigues atrapado.